CARDÁPIO SAUDÁVEL PARA A SEMANA

saladaDepois dos abusos de sábado e domingo, o ideal é planejar um cardápio saudável para a semana. E a rainha da festa tem que ser a salada. Veja o que tem de mais fresco no seu verdureiro ou no supermercado e prepare saladas coloridas e apetitosas.
A salada da foto leva repolho picado fino, alface americana, cebola em fatias finas, pepino e tomate e gergelin torrado…tudo bem temperado com sal, pimenta, vinagre de boa qualidade e o seu azeite de oliva favorito. E capriche também na apresentação, no prato para servir a salada, até mesmo na disposição dos vegetais. Um visual bonito aguça os instintos e abre o apetite! E não precisa ficar com consciência pesada…as saladas fazem muito bem a saúde e não engordam…
Bon appetit!
Louisette

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